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Avocado contro Mandarino Nutrizione
f
Avocado
Mandarino
Mandarino contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
13,34 g
35
Fibra
6,70 g
5
1,80 g
28
Zucchero
0,70 g
99+
10,58 g
19
Proteina
2,00 g
10
0,81 g
36
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
138,00 mcg
6
Colina
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Grasso
14,70 g
3
0,31 g
27
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
166,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
37,00 mg
10
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fosforo
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganese
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
18,00 mg
26
Omega 6s
1.689,00 mg
1
48,00 mg
34
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
85,17 g
37
Cenere
1,60 g
4
0,38 g
34
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Avocado e Data
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Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Benefici
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Nutrizione
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Mandarino e Melograno
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Mandarino e Oliva
Benefici
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