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Avocado vs Mandarine Nutrition
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Avocado
Mandarine
Mandarine vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
13,34 g
35
Fibre
6,70 g
5
1,80 g
28
Sucre
0,70 g
99+
10,58 g
19
Protéine
2,00 g
10
0,81 g
36
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
34,00 mcg
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,06 mg
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
26
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,38 mg
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,22 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
138,00 mcg
6
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Graisse
14,70 g
3
0,31 g
27
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
166,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcium
12,00 mg
29
37,00 mg
10
Magnésium
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Phosphore
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganèse
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
18,00 mg
26
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
48,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
85,17 g
37
Cendre
1,60 g
4
0,38 g
34
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