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Mandarine vs Avocado Nutrition
f
Mandarine
Avocado
Avocado vs Mandarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,34 g
35
1,00 g
99+
Fibre
1,80 g
28
6,70 g
5
Sucre
10,58 g
19
0,70 g
99+
Protéine
0,81 g
36
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg
15
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
16
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
26
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg
38
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg
28
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
21
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg
34
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg
6
271,00 mcg
4
Choline
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Graisse
0,31 g
27
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
166,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,15 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Calcium
37,00 mg
10
12,00 mg
29
Magnésium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Phosphore
20,00 mg
25
52,00 mg
6
Manganèse
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
236,00 mg
2
Oméga 6s
48,00 mg
34
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
85,17 g
37
73,20 g
99+
Cendre
0,38 g
34
1,60 g
4
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