Arándano Azules y Aguacate
Beneficios
Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
1,00 g
99+
Fibra
2,40 g
24
6,70 g
5
Azúcar
9,96 g
21
0,70 g
99+
Proteína
0,74 g
39
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
271,00 mcg
4
Choline
6,00 mg
20
14,20 mg
1
Grasa
0,33 g
25
14,70 g
3
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,28 mg
37
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnesio
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zinc
0,16 mg
17
0,60 mg
4
Fósforo
12,00 mg
34
52,00 mg
6
Manganeso
0,34 mg
13
0,10 mg
31
Cobre
0,06 mg
39
0,20 mg
8
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
236,00 mg
2
Omega 6s
88,00 mg
22
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
87,00 mg
1
Contenido de Agua
84,21 g
39
73,20 g
99+
Ceniza
0,24 g
40
1,60 g
4
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal
19
160,00 kcal
3
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
No disponible
Calorías en forma congelada
51,00 kcal
14
172,40 kcal
2
Calorías en forma seca
325,00 kcal
13
686,40 kcal
2
Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal
9
No disponible
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
50,00 kcal
30
306,00 kcal
2
Calorías en el Mermelada
250,00 kcal
19
222,00 kcal
23
Calorías en Tarta
245,00 kcal
36
288,00 kcal
23
Características
Tipo
Baya
Baya, Fruta de árbol, Tropical
Temporada
Verano
Verano
Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Azul, Índigo
Verde oscuro
Dentro Color
De color blanco grisáceo
Blanco
Forma
Redondo
Óvalo
Textura
Jugoso
Jugoso
Gusto
Dulce
Mantecoso
Origen
Norteamérica
México, Centroamérica
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
pH Suelo
4.5-5.5
6-6.5
Condiciones Climáticas
Frío
Húmedo, sin Heladas
Hechos
Datos acerca
- Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
- Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
- Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
Estados Unidos de America
México
Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Top Importador
Estados Unidos de America
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Chile
México
Nombre Científico
Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus
Persea Americana
Sinónimo
No disponible
Persea Gratissima
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Dillenhidae
Magnollidae
Orden
Ericales
Laurales
Familia
Ericaceae
Lauraceae
Género
Vaccinium
Persea
Especies
V. myrtillus
P. Americana
Grupo Genérico
Brezo
Laurel
