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Jackfruit contro Avocado Nutrizione


Avocado contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
23,30 g   
10
1,00 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,70 g   
5

Zucchero
19,08 g   
4
0,70 g   
99+

Proteina
1,72 g   
12
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
21,00 mcg   
2

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
271,00 mcg   
4

Colina
Non Disponibile   
14,20 mg   
1

Grasso
0,64 g   
13
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
448,00 mg   
8
485,00 mg   
7

Ferro
0,23 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Calcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinco
0,13 mg   
20
0,60 mg   
4

Fosforo
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6

Manganese
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Rame
0,08 mg   
31
0,20 mg   
8

Selenio
Non Disponibile   
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
236,00 mg   
2

Omega 6s
30,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
73,20 g   
99+

Cenere
0,94 g   
9
1,60 g   
4

Calorie >>
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