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Jackfruit vs Avocado Nutrition


Avocado vs Jackfruit Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
23,30 g   
10
1,00 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
6,70 g   
5

Sucre
19,08 g   
4
0,70 g   
99+

Protéine
1,72 g   
12
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,07   
20
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg   
10
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg   
23
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg   
2
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
21,00 mcg   
2

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg   
5
271,00 mcg   
4

Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1

Graisse
0,64 g   
13
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
448,00 mg   
8
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,23 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Calcium
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29

Magnésium
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,13 mg   
20
0,60 mg   
4

Phosphore
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cuivre
0,08 mg   
31
0,20 mg   
8

Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
158,00 mg   
4
236,00 mg   
2

Oméga 6s
30,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1

Teneur en eau
73,46 g   
99+
73,20 g   
99+

Cendre
0,94 g   
9
1,60 g   
4

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