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Jackfruit vs Avocado Nutrition

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Avocado vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
1,00 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
6,70 g  
5
Sucre
19,08 g  
5
0,70 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
271,00 mcg  
5
Choline
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2
Graisse
0,64 g  
13
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnésium
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Zinc
0,13 mg  
20
0,60 mg  
4
Phosphore
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,08 mg  
31
0,20 mg  
8
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
236,00 mg  
2
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Teneur en eau
73,46 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
1,60 g  
4
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