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Avocado et Olive


Olive et Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
-  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibre
6,70 g  
5
3,30 g  
19

Sucre
0,70 g  
99+
0,54 g  
99+

Protéine
2,00 g  
10
1,03 g  
24

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,26  
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,40 mcg  
31

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
510,00 mcg  
2

Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Graisse
14,70 g  
3
15,32 g  
2

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
42,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,49 mg  
25

Sodium
7,00 mg  
12
1 556,00 mg  
1

Calcium
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5

Magnésium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Zinc
0,60 mg  
4
0,04 mg  
29

Phosphore
52,00 mg  
6
4,00 mg  
99+

Manganèse
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Cuivre
0,20 mg  
8
0,12 mg  
16

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
92,00 mg  
8

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
1 215,00 mg  
2

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
22,00 mg  
8

Teneur en eau
73,20 g  
99+
75,28 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
4,53 g  
2

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
115,00 kcal  
8

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
115,00 kcal  
7

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
-  

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
467,00 kcal  
4

Calories sous forme de conserves
-  
119,00 kcal  
8

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
60,00 kcal  
23

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
240,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Fruits de l'arbre  

Saison
Été  
Printemps, Été  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Vert foncé  
Noir, Vert, Violet, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Marron  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Amer  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Région de la Méditerranée orientale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Bien drainé  

pH du Sol
6-6.5  
7-8  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
l'Espagne  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Italie  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Olea europaea  

Synonyme
Persea Gratissima  
Olea europaea  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Rosidae  

Ordre
Laurales  
Lamiales  

Famille
Lauraceae  
Oleaceae  

Genre
Persea  
Olea  

Espèce
P. Americana  
O. europaea  

Groupe Générique
Laurier  
Olive  

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