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Olive et Avocado


Avocado et Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
-  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
3,30 g  
19
6,70 g  
5

Sucre
0,54 g  
99+
0,70 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
271,00 mcg  
5

Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Graisse
15,32 g  
2
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,50 mg  
24

Sodium
1 556,00 mg  
1
7,00 mg  
12

Calcium
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30

Magnésium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinc
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4

Phosphore
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
6

Manganèse
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,12 mg  
16
0,20 mg  
8

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
236,00 mg  
2

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Teneur en eau
75,28 g  
99+
73,20 g  
99+

Cendre
4,53 g  
2
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal  
8
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
115,00 kcal  
7
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
-  
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
467,00 kcal  
4
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal  
8
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal  
23
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
240,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Été  

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Marron  
Blanc  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Charnu  
Juteux  

Goût
Amer  
De beurre  

Origine
Région de la Méditerranée orientale  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
7-8  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne  
Mexique  

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Italie  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea  
Persea Americana  

Synonyme
Olea europaea  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Magnollidae  

Ordre
Lamiales  
Laurales  

Famille
Oleaceae  
Lauraceae  

Genre
Olea  
Persea  

Espèce
O. europaea  
P. Americana  

Groupe Générique
Olive  
Laurier  

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