Olive et Avocado

Olive

Avocado

Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes

Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante

Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids

Recomandé pour

Femmes Enceintes

Yes

Les femmes qui allaitent

Yes

Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

3,84 g

99+

1,00 g

99+

Fibre

3,30 g

6,70 g

Sucre

0,54 g

99+

0,70 g

99+

Protéine

1,03 g

2,00 g

Protein Ratio Carb

0,26

0,24

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg

7,00 mcg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg

0,10 mg

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg

99+

0,10 mg

Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg

99+

1,70 mg

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg

99+

1,40 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg

99+

0,30 mg

Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg

81,00 mcg

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg

2,10 mg

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg

21,00 mcg

Lycopène

0,00 mcg

Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg

271,00 mcg

Choline

14,20 mg

Graisse

15,32 g

14,70 g

Minéraux

Potassium

42,00 mg

99+

485,00 mg

Fer à repasser

0,49 mg

0,50 mg

Sodium

1 556,00 mg

7,00 mg

Calcium

52,00 mg

12,00 mg

Magnésium

11,00 mg

29,00 mg

Zinc

0,04 mg

0,60 mg

Phosphore

4,00 mg

99+

52,00 mg

Manganèse

0,00 mg

99+

0,10 mg

Cuivre

0,12 mg

0,20 mg

Sélénium

0,90 mcg

0,40 mcg

Les acides gras

Oméga 3s

92,00 mg

236,00 mg

Oméga 6s

1 215,00 mg

1 689,00 mg

Stérol

Phytosterol

Non disponible

87,00 mg

Teneur en eau

75,28 g

99+

73,20 g

99+

Cendre

4,53 g

1,60 g

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal

160,00 kcal

Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponible

Calories sous forme congelée

Non disponible

172,40 kcal

Calories sous forme séchée

467,00 kcal

686,40 kcal

Calories sous forme de conserves

119,00 kcal

Non disponible

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

60,00 kcal

306,00 kcal

Calories dans Jam

200,00 kcal

222,00 kcal

Calories dans Pie

240,00 kcal

288,00 kcal

Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre

Berry, Fruits de l'arbre, Tropical

Saison

Printemps, Été

Été

Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano

Seedless Variété

Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Vert foncé

Couleur Intérieure

Marron

Blanc

Forme

Ovale

Texture

Charnu

Juteux

Goût

Amer

De beurre

Origine

Région de la Méditerranée orientale

Mexique, Amérique Centrale

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé

Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré

pH du Sol

7-8

6-6.5

Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Humide, sans Frosts

Faits

Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.