Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và Trái bơ


Trái bơ và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
ngăn ngừa ung thư, giải độc tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, Bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, làm sạch da, Điều trị đốm đen  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
đau bụng, Sốc phản vệ, viêm, ngứa, latex dị ứng, Nghẹt mũi, Viêm da, nuốt khó khăn, sưng tấy, đau bụng, nôn, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
Dị ứng, Quá mẫn, tăng cân  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
1,00 g  
99+

Chất xơ
3,30 g  
19
6,70 g  
5

Đường
0,54 g  
99+
0,70 g  
99+

Chất đạm
1,03 g  
24
2,00 g  
10

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,24  
4

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
21,00 mcg  
2

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
271,00 mcg  
5

choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Mập
15,32 g  
2
14,70 g  
3

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Bàn là
0,49 mg  
25
0,50 mg  
24

sodium
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12

canxi
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30

magnesium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

kẽm
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4

Photpho
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
6

mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Đồng
0,12 mg  
16
0,20 mg  
8

Selenium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
236,00 mg  
2

6s Omega
1.215,00 mg  
2
1.689,00 mg  
1

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
73,20 g  
99+

Tro
4,53 g  
2
1,60 g  
4

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
160,00 kcal  
5

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
160,00 kcal  
5

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
172,40 kcal  
5

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
686,40 kcal  
2

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
-  

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
306,00 kcal  
2

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
quả mọng, cây ăn quả, Nhiệt đới  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
Mùa hè  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed và Zutano  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
Màu xanh lá cây đậm  

bên trong màu
nâu  
trắng  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
rôm rả  

Nếm thử
Đắng  
có bơ  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Mexico, Trung Mỹ  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
phân hủy Granite, đá vôi, Sandy mùn, Vâng có ga  

pH đất
7-8  
6-6.5  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Ẩm ướt, Nếu không có sương giá  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Cây bơ sống lâu đời nhất được tìm thấy tại Đại học California và được trồng vào năm 1879.
  • Trái bơ có thể được hoán đổi cho bơ vào nướng Công thức.
  • Quả bơ chín nhanh hơn với một quả chuối hay một quả táo quanh.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
Mexico  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Chile, Trung Quốc, Colombia, Cộng hòa Dominica, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
Mexico  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Persea Americana  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Persea Gratissima  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
Magnollidae  

Gọi món
bộ hoa môi  
bộ nguyệt quế  

gia đình
họ ô liu  
Lauraceae  

giống
Olea  
Persea  

Loài
O. europaea  
P. Americana  

generic Nhóm
Ôliu  
cây nguyệt quế  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao