Ôliu và Trái bơ

Ôliu

Trái bơ

Trái bơ và Ôliu

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, giải độc tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, Bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính

lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, làm sạch da, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, viêm, ngứa, latex dị ứng, Nghẹt mũi, Viêm da, nuốt khó khăn, sưng tấy, đau bụng, nôn, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng, Quá mẫn, tăng cân

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

3,84 g

99+

1,00 g

99+

Chất xơ

3,30 g

6,70 g

Đường

0,54 g

99+

0,70 g

99+

Chất đạm

1,03 g

2,00 g

Protein Tỷ số carb

0,26

0,24

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg

7,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

0,10 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg

99+

0,10 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg

99+

1,70 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg

99+

1,40 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,30 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg

81,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg

2,10 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg

21,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg

271,00 mcg

choline

14,20 mg

Mập

15,32 g

14,70 g

khoáng sản

kali

42,00 mg

99+

485,00 mg

Bàn là

0,49 mg

0,50 mg

sodium

1.556,00 mg

7,00 mg

canxi

52,00 mg

12,00 mg

magnesium

11,00 mg

29,00 mg

kẽm

0,04 mg

0,60 mg

Photpho

4,00 mg

99+

52,00 mg

mangan

0,00 mg

99+

0,10 mg

Đồng

0,12 mg

0,20 mg

Selenium

0,90 mcg

0,40 mcg

Axit béo

Omega 3

92,00 mg

236,00 mg

6s Omega

1.215,00 mg

1.689,00 mg

sterol

phytosterol

Không có sẵn

87,00 mg

Hàm lượng nước

75,28 g

99+

73,20 g

99+

Tro

4,53 g

1,60 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal

160,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn

172,40 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal

686,40 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

60,00 kcal

306,00 kcal

Calo trong Jam

200,00 kcal

222,00 kcal

Calo trong Pie

240,00 kcal

288,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng, cây ăn quả, Nhiệt đới

Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed và Zutano

không hạt giống

Không

Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Màu xanh lá cây đậm

bên trong màu

nâu

trắng

hình dáng

hình trái xoan

Kết cấu

thịt

rôm rả

Nếm thử

Đắng

có bơ

Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Mexico, Trung Mỹ

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

Thoát nước tốt

phân hủy Granite, đá vôi, Sandy mùn, Vâng có ga

pH đất

7-8

6-6.5

Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Ẩm ướt, Nếu không có sương giá

Sự kiện

Sự thật về

Character length exceed error

Cây bơ sống lâu đời nhất được tìm thấy tại Đại học California và được trồng vào năm 1879.
Trái bơ có thể được hoán đổi cho bơ vào nướng Công thức.
Quả bơ chín nhanh hơn với một quả chuối hay một quả táo quanh.

Trong Đồ uống có cồn

Rượu nho

Vâng

bia

Vâng

Spirits

Vâng

cocktails

Vâng

Sản lượng

Top sản xuất

Tây Ban Nha