Aceituna y Aguacate

Aceituna

Aguacate

Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Yes

Mujeres en Período de Lactancia

Yes

Mejor Tiempo a Comer

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

3,84 g

99+

1,00 g

99+

Fibra

3,30 g

6,70 g

Azúcar

0,54 g

99+

0,70 g

99+

Proteína

1,03 g

2,00 g

Proteína Razón de Carbohidratos

0,26

0,24

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

20,00 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,10 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg

99+

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg

99+

1,70 mg

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,02 mg

99+

1,40 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg

99+

0,30 mg

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg

2,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

21,00 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína+Zeaxantina

510,00 mcg

271,00 mcg

Choline

14,20 mg

Grasa

15,32 g

14,70 g

Minerales

Potasio

42,00 mg

99+

485,00 mg

Hierro

0,49 mg

0,50 mg

Sodio

1.556,00 mg

7,00 mg

Calcio

52,00 mg

12,00 mg

Magnesio

11,00 mg

29,00 mg

Zinc

0,04 mg

0,60 mg

Fósforo

4,00 mg

99+

52,00 mg

Manganeso

0,00 mg

99+

0,10 mg

Cobre

0,12 mg

0,20 mg

Selenio

0,90 mcg

0,40 mcg

Ácidos Grasos

Omega 3s

92,00 mg

236,00 mg

Omega 6s

1.215,00 mg

1.689,00 mg

Esterol

Fitosterol

No disponible

87,00 mg

Contenido de Agua

75,28 g

99+

73,20 g

99+

Ceniza

4,53 g

1,60 g

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

115,00 kcal

160,00 kcal

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Calorías en forma congelada

No disponible

172,40 kcal

Calorías en forma seca

467,00 kcal

686,40 kcal

Calorías en Formar Enlatado

119,00 kcal

No disponible

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

60,00 kcal

306,00 kcal

Calorías en el Mermelada

200,00 kcal

222,00 kcal

Calorías en Tarta

240,00 kcal

288,00 kcal

Características

Tipo

Fruta de árbol

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Primavera, Verano

Verano

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Color

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

Verde oscuro

Dentro Color

Marrón

Blanco

Forma

Óvalo

Textura

Carnoso

Jugoso

Gusto

Amargo

Mantecoso

Origen

Región del Mediterráneo Oriental

México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

7-8

6-6.5

Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido

Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.