Olijf en Avocado
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker
Allergie
allergiesymptomen
NA
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
1,00 g
99+
Vezel
3,30 g
18
6,70 g
5
Suiker
0,54 g
99+
0,70 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
2,00 g
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,24
4
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,10 mg
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
21,00 mcg
2
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
271,00 mcg
4
choline
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Dik
15,32 g
2
14,70 g
3
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ijzer
0,49 mg
25
0,50 mg
24
Natrium
1.556,00 mg
1
7,00 mg
12
Calcium
52,00 mg
5
12,00 mg
29
Magnesium
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zink
0,04 mg
29
0,60 mg
4
Fosfor
4,00 mg
99+
52,00 mg
6
Mangaan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Koper
0,12 mg
16
0,20 mg
8
Selenium
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
236,00 mg
2
Omega 6s
1.215,00 mg
2
1.689,00 mg
1
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
87,00 mg
1
Water inhoud
75,28 g
99+
73,20 g
99+
As
4,53 g
2
1,60 g
4
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
160,00 kcal
3
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
172,40 kcal
2
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
686,40 kcal
2
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
Niet beschikbaar
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
306,00 kcal
2
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
222,00 kcal
23
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
288,00 kcal
23
Kenmerken
Type
boom fruit
BES, boom fruit, Tropisch
Seizoen
Lente, Zomer
Zomer
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
Donkergroen
Inside Color
Bruin
Wit
Vorm
ovaal
ovaal
structuur
Vlezig
Sappig
Smaak
Bitter
Boterachtig
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
Mexico, Centraal Amerika
groeit op
bomen
bomen
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende
pH van de bodem
7-8
6-6.5
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Vochtig, zonder vorst
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Ja
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Ja
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
Spanje
Mexico
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika
Top exporteur
Italië
Mexico
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Persea Americana
Synoniem
niet beschikbaar
Persea Gratissima
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
rosidae
Magnollidae
Bestellen
Lamiales
laurales
Familie
Oleaceae
Lauraceae
Geslacht
Olea
Persea
species
O. europaea
P. Americana
Generic Group
Olijf
Laurier
