Acasă
Fructe si compara


oliv și Avocado


Avocado și oliv


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer  
prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice  

Beneficii generale
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos  
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos  

Beneficii ale pielii
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele  
Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului  
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing  

Efecte secundare
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac  
Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.  
Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
3,84 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibră
3,30 g  
19
6,70 g  
5

Zahăr
0,54 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteină
1,03 g  
24
2,00 g  
10

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,24  
4

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
21,00 mcg  
2

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
271,00 mcg  
5

colină
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Gras
15,32 g  
2
14,70 g  
3

minerale
  
  

Potasiu
42,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Fier
0,49 mg  
25
0,50 mg  
24

Sodiu
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12

Calciu
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30

Magneziu
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinc
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4

Fosfor
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
6

Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cupru
0,12 mg  
16
0,20 mg  
8

Seleniu
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
92,00 mg  
8
236,00 mg  
2

6s omega
1.215,00 mg  
2
1.689,00 mg  
1

sterol
  
  

fitosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Continut de apa
75,28 g  
99+
73,20 g  
99+

Frasin
4,53 g  
2
1,60 g  
4

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
115,00 kcal  
8
160,00 kcal  
5

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
115,00 kcal  
7
160,00 kcal  
5

Calorii în Forma congelate
-  
172,40 kcal  
5

Calorii în formă uscată
467,00 kcal  
4
686,40 kcal  
2

Calorii în conserve Forma
119,00 kcal  
8
-  

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
60,00 kcal  
23
306,00 kcal  
2

Calorii în gem
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorii în Pie
240,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Caracteristici

Tip
fructe de copac  
bacă, fructe de copac, Tropical  

Sezon
Arc, Vară  
Vară  

soiuri
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Verde, Violet, Galben  
Verde inchis  

în interior de culoare
Maro  
alb  

Formă
Oval  
Oval  

Textură
Cărnos  
Suculent  

Gust
Amar  
Untos  

Origine
De Est Mediterranean Region  
Mexic, America Centrală  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Bine drenat  
descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase  

pH-ul solului
7-8  
6-6.5  

Condiții climatice
Se încălzește la climat cald  
Umed, Fără a înghețurile  

Fapte

Lucruri despre
  • În Grecia antică, primele farduri de pleoape se făceau prin adăugarea de ulei de măsline în cărbune măcinat.
  • Cea mai scumpă formă de ulei de măsline este cea extravirgin.
  • Cel mai mare tip de măslin este cunoscut sub numele de măgar, iar cel mai mic se numește glonț.
  
  • Cel mai vechi arbore de avocado viu se găsește la Universitatea din California și a fost plantat în 1879.
  • Avocado poate fi înlocuit cu unt în rețetele de produse de patiserie.
  • Avocado se coace mai repede cu o banană sau un măr în jur.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Spania  
Mexic  

Alte țări
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan  
Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Italia  
Mexic  

Nume stiintific

Denumirea botanică
Olea europaea  
Persea americana  

Sinonim
Olea europaea  
Persea gratissima  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
Magnollidae  

Ordin
lamiales  
Laurales  

Familie
Oleaceae  
lauracee  

Gen
olea  
Persea  

specie
O. europaea  
P. Americana  

generic Group
oliv  
Dafin  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii