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Olive und Avocado


Avocado und Olive


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit   
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten   
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum   
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
N/A   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen   
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.   
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
3,84 g   
99+
1,00 g   
99+

Faser
3,30 g   
18
6,70 g   
5

Zucker
0,54 g   
99+
0,70 g   
99+

Eiweiß
1,03 g   
24
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
21,00 mcg   
2

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
271,00 mcg   
4

Cholin
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Fett
15,32 g   
2
14,70 g   
3

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Eisen
0,49 mg   
25
0,50 mg   
24

Natrium
1.556,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Kalzium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zink
0,04 mg   
29
0,60 mg   
4

Phosphor
4,00 mg   
99+
52,00 mg   
6

Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Kupfer
0,12 mg   
16
0,20 mg   
8

Selen
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
236,00 mg   
2

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
1.689,00 mg   
1

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1

Wassergehalt
75,28 G   
99+
73,20 G   
99+

Asche
4,53 G   
2
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
115,00 kcal   
5
160,00 kcal   
3

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
172,40 kcal   
2

Kalorien in getrockneter Form
467,00 kcal   
4
686,40 kcal   
2

Kalorien in Konservendosen
119,00 kcal   
4
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
60,00 kcal   
22
306,00 kcal   
2

Kalorien in Jam
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Kalorien in Pie
240,00 kcal   
38
288,00 kcal   
23

Charakteristik

Typ
Baumfrucht   
Beere, Baumfrucht, Tropisch   

Jahreszeit
Feder, Sommer   
Sommer   

Sorten
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine   
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Grün, Lila, Gelb   
Dunkelgrün   

Innenfarbe
Braun   
Weiß   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Fleischig   
Saftig   

Geschmack
Bitter   
Vorratskammer   

Herkunft
Östliches Mittelmeer-Region   
Mexiko, Zentralamerika   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige   
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   

Boden-pH
7-8   
6-6.5   

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima   
Feucht, Ohne Fröste   

Fakten

Fakten über
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.   
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Spanien   
Mexiko   

Andere Länder
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn   
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Italien   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Olea europaea   
Persea Americana   

Synonym
Nicht verfügbar   
Persea Gratissima   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Magnollidae   

Auftrag
Lamiales   
Laurales   

Familie
Oleaceae   
Lauraceae   

Gattung
Olea   
Persea   

Spezies
O. europaea   
P. Americana   

Gattungsgruppe
Olive   
Lorbeer   

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