Huis
Vergelijk Fruits


Olijf vs Avocado Nutrition


Avocado vs Olijf Nutrition


Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
3,84 g   
99+
1,00 g   
99+

Vezel
3,30 g   
18
6,70 g   
5

Suiker
0,54 g   
99+
0,70 g   
99+

Eiwit
1,03 g   
24
2,00 g   
10

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26   
3
0,24   
4

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg   
20
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
21,00 mcg   
2

lycopeen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
271,00 mcg   
4

choline
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Dik
15,32 g   
2
14,70 g   
3

mineralen
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ijzer
0,49 mg   
25
0,50 mg   
24

Natrium
1.556,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Calcium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zink
0,04 mg   
29
0,60 mg   
4

Fosfor
4,00 mg   
99+
52,00 mg   
6

Mangaan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Koper
0,12 mg   
16
0,20 mg   
8

Selenium
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
92,00 mg   
8
236,00 mg   
2

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
1.689,00 mg   
1

sterolen
  
  

phytosterol
Niet beschikbaar   
87,00 mg   
1

Water inhoud
75,28 g   
99+
73,20 g   
99+

As
4,53 g   
2
1,60 g   
4

Calorieën >>
<< Voordelen

Vergelijk High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

» Meer High Calorie Fruits

Vergelijk High Calorie Fruits

» Meer Vergelijk High Calorie Fruits