Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Alpukat Nutrisi

Zaitun
Alpukat
Alpukat vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
1,00 g   
99+
Serat
3,30 g   
18
6,70 g   
5
Gula
0,54 g   
99+
0,70 g   
99+
protein
1,03 g   
24
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
271,00 mcg   
4
kolin
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1
Lemak
15,32 g   
2
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Besi
0,49 mg   
25
0,50 mg   
24
Sodium
1.556,00 mg   
1
7,00 mg   
12
Kalsium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Seng
0,04 mg   
29
0,60 mg   
4
Fosfor
4,00 mg   
99+
52,00 mg   
6
manggan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Tembaga
0,12 mg   
16
0,20 mg   
8
selenium
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
236,00 mg   
2
6s Omega
1.215,00 mg   
2
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
75,28 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
4,53 g   
2
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!