Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Alpukat vs Kelapa Nutrisi


Kelapa vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
1,00 g   
99+
24,23 g   
8

Serat
6,70 g   
5
9,00 g   
2

Gula
0,70 g   
99+
6,23 g   
99+

protein
2,00 g   
10
3,33 g   
2

Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,22   
6

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,54 mg   
29

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
1,01 mg   
2

Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
20,80 mcg   
14

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,24 mg   
27

Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,20 mcg   
34

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

kolin
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Lemak
14,70 g   
3
33,49 g   
1

bahan galian
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
356,00 mg   
12

Besi
0,50 mg   
24
2,43 mg   
4

Sodium
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5

Kalsium
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnesium
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Seng
0,60 mg   
4
1,10 mg   
2

Fosfor
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

manggan
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Tembaga
0,20 mg   
8
0,44 mg   
3

selenium
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Asam lemak
  
  

omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

6s Omega
1.689,00 mg   
1
366,00 mg   
4

sterol
  
  

phytosterol
87,00 mg   
1
37,60 mg   
2

Kandungan air
73,20 g   
99+
47,00 g   
99+

Abu
1,60 g   
4
0,97 g   
8

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori