Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Ad
Alpukat vs Kelapa Nutrisi
f
Alpukat
Kelapa
Kelapa vs Alpukat Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
1,00 g
99+
24,23 g
8
Serat
6,70 g
5
9,00 g
2
Gula
0,70 g
99+
6,23 g
99+
protein
2,00 g
10
3,33 g
2
Protein untuk carb Ratio
0,24
4
0,22
6
vitamin
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg
3
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg
1
1,01 mg
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg
4
0,05 mg
36
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg
1
20,80 mcg
14
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,20 mcg
34
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
kolin
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Lemak
14,70 g
3
33,49 g
1
bahan galian
Kalium
485,00 mg
7
356,00 mg
12
Besi
0,50 mg
24
2,43 mg
4
Sodium
7,00 mg
12
20,00 mg
5
Kalsium
12,00 mg
29
14,00 mg
27
Magnesium
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Seng
0,60 mg
4
1,10 mg
2
Fosfor
52,00 mg
6
113,00 mg
1
manggan
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Tembaga
0,20 mg
8
0,44 mg
3
selenium
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Asam lemak
omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1.689,00 mg
1
366,00 mg
4
sterol
phytosterol
87,00 mg
1
37,60 mg
2
Kandungan air
73,20 g
99+
47,00 g
99+
Abu
1,60 g
4
0,97 g
8
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Alpukat dan Tanggal
Alpukat dan Kelapa
Alpukat dan Durian
Buah-buahan yang tinggi kalori
pisang buah
Delima buah
Mendongkrak buah
Zaitun buah
Tanggal buah
Kelapa buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Durian
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
jujube
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Amerika Persimmon
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Kelapa dan Delima
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Kelapa dan Nangka
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Kelapa dan Zaitun
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori