Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Kelapa Nutrisi

Alpukat
Kelapa
Kelapa vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
24,23 g  
8
Serat
6,70 g  
5
9,00 g  
2
Gula
0,70 g  
99+
6,23 g  
99+
protein
2,00 g  
10
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Lemak
14,70 g  
3
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
356,00 mg  
12
Besi
0,50 mg  
24
2,43 mg  
4
Sodium
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Kalsium
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28
Magnesium
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Seng
0,60 mg  
4
1,10 mg  
2
Fosfor
52,00 mg  
6
113,00 mg  
1
manggan
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Tembaga
0,20 mg  
8
0,44 mg  
3
selenium
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
37,60 mg  
2
Kandungan air
73,20 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!