Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Kelapa vs Alpukat Nutrisi
f
Kelapa
Alpukat
Alpukat vs Kelapa Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
24,23 g
8
1,00 g
99+
Serat
9,00 g
2
6,70 g
5
Gula
6,23 g
99+
0,70 g
99+
protein
3,33 g
2
2,00 g
10
Protein untuk carb Ratio
0,22
6
0,24
4
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg
2
1,40 mg
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
36
0,30 mg
4
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg
14
81,00 mcg
1
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
21,00 mcg
2
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
kolin
12,10 mg
4
14,20 mg
1
Lemak
33,49 g
1
14,70 g
3
bahan galian
Kalium
356,00 mg
12
485,00 mg
7
Besi
2,43 mg
4
0,50 mg
24
Sodium
20,00 mg
5
7,00 mg
12
Kalsium
14,00 mg
27
12,00 mg
29
Magnesium
32,00 mg
4
29,00 mg
6
Seng
1,10 mg
2
0,60 mg
4
Fosfor
113,00 mg
1
52,00 mg
6
manggan
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Tembaga
0,44 mg
3
0,20 mg
8
selenium
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
6s Omega
366,00 mg
4
1.689,00 mg
1
sterol
phytosterol
37,60 mg
2
87,00 mg
1
Kandungan air
47,00 g
99+
73,20 g
99+
Abu
0,97 g
8
1,60 g
4
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Kelapa dan Markisa
Kelapa dan kismis
Kelapa dan Buah sukun
Buah-buahan yang tinggi kalori
Durian buah
jujube buah
Prem buah
Amerika Persimmon b...
Gairah buah
kismis buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Buah sukun
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
rambutan
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Physalis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Alpukat dan jujube
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Alpukat dan Prem
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Alpukat dan Amerika Persimmon
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori