Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs jujube Nutrisi

Alpukat
jujube
jujube vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
20,23 g  
12
Serat
6,70 g  
5
1,00 g  
38
Gula
0,70 g  
99+
19,00 g  
6
protein
2,00 g  
10
1,20 g  
19
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,06  
21
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,90 mcg  
34
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
kolin
14,20 mg  
2
10,00 mg  
8
Lemak
14,70 g  
3
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
250,00 mg  
27
Besi
0,50 mg  
24
0,48 mg  
26
Sodium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Kalsium
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Seng
0,60 mg  
4
0,05 mg  
28
Fosfor
52,00 mg  
6
23,00 mg  
22
manggan
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38
Tembaga
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+
selenium
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13
Kandungan air
73,20 g  
99+
77,86 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,51 g  
26
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!