Rumah
 Bandingkan Buah

jujube vs Alpukat Nutrisi

jujube
Alpukat
Alpukat vs jujube Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
20,23 g   
12
1,00 g   
99+
Serat
Tidak tersedia   
6,70 g   
5
Gula
Tidak tersedia   
0,70 g   
99+
protein
1,20 g   
19
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,06   
21
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg   
19
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia   
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
69,00 mg   
9
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
21,00 mcg   
2
lycopene
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
271,00 mcg   
4
kolin
Tidak tersedia   
14,20 mg   
1
Lemak
0,20 g   
33
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
485,00 mg   
7
Besi
0,48 mg   
26
0,50 mg   
24
Sodium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Kalsium
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Seng
0,05 mg   
28
0,60 mg   
4
Fosfor
23,00 mg   
22
52,00 mg   
6
manggan
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Tembaga
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8
selenium
Tidak tersedia   
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
6s Omega
0,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
77,86 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
0,51 g   
25
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!