Rumah
 Bandingkan Buah

jujube vs Alpukat Nutrisi

jujube
Alpukat
Alpukat vs jujube Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
20,23 g  
12
1,00 g  
99+
Serat
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Gula
19,00 g  
6
0,70 g  
99+
protein
1,20 g  
19
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,06  
21
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg  
19
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
69,00 mg  
9
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
kolin
10,00 mg  
8
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
485,00 mg  
7
Besi
0,48 mg  
26
0,50 mg  
24
Sodium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Kalsium
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Seng
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4
Fosfor
23,00 mg  
22
52,00 mg  
6
manggan
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35
Tembaga
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
selenium
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
6s Omega
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
87,00 mg  
1
Kandungan air
77,86 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,51 g  
26
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!