Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Elderberry Nutrisi

Alpukat
Elderberry
Elderberry vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
18,40 g   
16
Serat
6,70 g   
5
7,00 g   
4
Gula
0,70 g   
99+
Tidak tersedia   
protein
2,00 g   
10
0,66 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Tidak tersedia   
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Tidak tersedia   
lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
Tidak tersedia   
kolin
14,20 mg   
1
Tidak tersedia   
Lemak
14,70 g   
3
0,50 g   
18
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
280,00 mg   
21
Besi
0,50 mg   
24
1,60 mg   
8
Sodium
7,00 mg   
12
6,00 mg   
14
Kalsium
12,00 mg   
29
38,00 mg   
9
Magnesium
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Seng
0,60 mg   
4
0,11 mg   
22
Fosfor
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9
manggan
0,10 mg   
31
Tidak tersedia   
Tembaga
0,20 mg   
8
0,06 mg   
36
selenium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
85,00 mg   
9
6s Omega
1.689,00 mg   
1
162,00 mg   
12
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   
Kandungan air
73,20 g   
99+
79,80 g   
99+
Abu
1,60 g   
4
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!