Zuhause
 Vergleichen Früchte

Avocado vs Holunderbeere Ernährung

Avocado
Holunderbeere
Holunderbeere vs Avocado Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
1,00 g  
99+
18,40 g  
16
Faser
6,70 g  
5
7,00 g  
4
Zucker
0,70 g  
99+
7,00 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,66 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,23 mg  
6
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Fett
14,70 g  
3
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
280,00 mg  
21
Eisen
0,50 mg  
24
1,60 mg  
8
Natrium
7,00 mg  
12
6,00 mg  
14
Kalzium
12,00 mg  
30
38,00 mg  
9
Magnesium
29,00 mg  
6
5,00 mg  
30
Zink
0,60 mg  
4
0,11 mg  
22
Phosphor
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9
Kupfer
0,20 mg  
8
0,06 mg  
36
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
85,00 mg  
9
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
162,00 mg  
12
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
22,00 mg  
8
Wassergehalt
73,20 G  
99+
79,80 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,60 G  
21
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

» Mehr Kalorienreiche Früchte

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienreiche Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!