Rumah
 Bandingkan Buah

Elderberry vs Alpukat Nutrisi

Elderberry
Alpukat
Alpukat vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,40 g  
16
1,00 g  
99+
Serat
7,00 g  
4
6,70 g  
5
Gula
7,00 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
0,66 g  
99+
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg  
6
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg  
23
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
kolin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Lemak
0,50 g  
18
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
280,00 mg  
21
485,00 mg  
7
Besi
1,60 mg  
8
0,50 mg  
24
Sodium
6,00 mg  
14
7,00 mg  
12
Kalsium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30
Magnesium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6
Seng
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4
Fosfor
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6
manggan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35
Tembaga
0,06 mg  
36
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
85,00 mg  
9
236,00 mg  
2
6s Omega
162,00 mg  
12
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1
Kandungan air
79,80 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!