Rumah
 Bandingkan Buah

Elderberry vs Alpukat Nutrisi

Elderberry
Alpukat
Alpukat vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
18,40 g   
16
1,00 g   
99+
Serat
7,00 g   
4
6,70 g   
5
Gula
Tidak tersedia   
0,70 g   
99+
protein
0,66 g   
99+
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg   
6
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg   
23
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
21,00 mcg   
2
lycopene
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
271,00 mcg   
4
kolin
Tidak tersedia   
14,20 mg   
1
Lemak
0,50 g   
18
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
485,00 mg   
7
Besi
1,60 mg   
8
0,50 mg   
24
Sodium
6,00 mg   
14
7,00 mg   
12
Kalsium
38,00 mg   
9
12,00 mg   
29
Magnesium
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6
Seng
0,11 mg   
22
0,60 mg   
4
Fosfor
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6
manggan
Tidak tersedia   
0,10 mg   
31
Tembaga
0,06 mg   
36
0,20 mg   
8
selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
85,00 mg   
9
236,00 mg   
2
6s Omega
162,00 mg   
12
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
79,80 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
0,60 g   
20
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!