Home
 mbandhingaké Frutas

elderberry vs avocado Nutrition

elderberry
avocado
avocado vs elderberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
18.40 g  
16
1.00 g  
99+
serat
7.00 g  
4
6.70 g  
5
Sugar
7.00 g  
99+
0.70 g  
99+
protein
0.66 g  
99+
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.24  
4
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
30.00 MCG  
19
7.00 MCG  
31
Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg  
11
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.06 mg  
16
0.10 mg  
10
Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg  
30
1.70 mg  
3
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg  
99+
1.40 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.23 mg  
6
0.30 mg  
4
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
81.00 MCG  
1
Vitamin C (Ascorbic asam)
36.00 mg  
23
10.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
2.10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0.60 MCG  
36
21.00 MCG  
2
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
271.00 MCG  
5
kolin
0.00 mg  
39
14.20 mg  
2
lemak
0.50 g  
18
14.70 g  
3
Minerals
  
  
kalium
280.00 mg  
21
485.00 mg  
7
Iron
1.60 mg  
8
0.50 mg  
24
sodium
6.00 mg  
14
7.00 mg  
12
calcium
38.00 mg  
9
12.00 mg  
30
Magnesium
5.00 mg  
30
29.00 mg  
6
seng
0.11 mg  
22
0.60 mg  
4
fosfor
39.00 mg  
9
52.00 mg  
6
Manganese
0.50 mg  
9
0.10 mg  
35
tembaga
0.06 mg  
36
0.20 mg  
8
selenium
0.60 MCG  
10
0.40 MCG  
13
Asam lemak
  
  
3s Omega
85.00 mg  
9
236.00 mg  
2
6s Omega
162.00 mg  
12
1,689.00 mg  
1
Sterol
  
  
Phytosterol
22.00 mg  
8
87.00 mg  
1
Kadar banyu
79.80 g  
99+
73.20 g  
99+
Ash
0.60 g  
21
1.60 g  
4
Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!