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Sureau vs Avocado Nutrition


Sureau
Avocado
Avocado vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,40 g   
16
1,00 g   
99+
Fibre
7,00 g   
4
6,70 g   
5
Sucre
Non disponible   
0,70 g   
99+
Protéine
0,66 g   
99+
2,00 g   
10
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,24   
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
7,00 mcg   
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,30 mg   
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg   
23
10,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
2,10 mg   
2
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
21,00 mcg   
2
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1
Graisse
0,50 g   
18
14,70 g   
3
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg   
21
485,00 mg   
7
Fer à repasser
1,60 mg   
8
0,50 mg   
24
Sodium
6,00 mg   
14
7,00 mg   
12
Calcium
38,00 mg   
9
12,00 mg   
29
Magnésium
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6
Zinc
0,11 mg   
22
0,60 mg   
4
Phosphore
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6
Manganèse
Non disponible   
0,10 mg   
31
Cuivre
0,06 mg   
36
0,20 mg   
8
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg   
9
236,00 mg   
2
Oméga 6s
162,00 mg   
12
1 689,00 mg   
1
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1
Teneur en eau
79,80 g   
99+
73,20 g   
99+
Cendre
0,60 g   
20
1,60 g   
4
Calories >>
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