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Sureau vs Avocado Nutrition

Sureau
Avocado
Avocado vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
1,00 g  
99+
Fibre
7,00 g  
4
6,70 g  
5
Sucre
7,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
0,66 g  
99+
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,50 g  
18
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
485,00 mg  
7
Fer à repasser
1,60 mg  
8
0,50 mg  
24
Sodium
6,00 mg  
14
7,00 mg  
12
Calcium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30
Magnésium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6
Zinc
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4
Phosphore
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6
Manganèse
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35
Cuivre
0,06 mg  
36
0,20 mg  
8
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
236,00 mg  
2
Oméga 6s
162,00 mg  
12
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1
Teneur en eau
79,80 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
1,60 g  
4
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