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Jujube vs Avocado Nutrition

Jujube
Avocado
Avocado vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
1,00 g   
99+
Fibre
Non disponible   
6,70 g   
5
Sucre
Non disponible   
0,70 g   
99+
Protéine
1,20 g   
19
2,00 g   
10
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,24   
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
1,70 mg   
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
1,40 mg   
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,30 mg   
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
81,00 mcg   
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
10,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
2,10 mg   
2
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
21,00 mcg   
2
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1
Graisse
0,20 g   
33
14,70 g   
3
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
485,00 mg   
7
Fer à repasser
0,48 mg   
26
0,50 mg   
24
Sodium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Calcium
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29
Magnésium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinc
0,05 mg   
28
0,60 mg   
4
Phosphore
23,00 mg   
22
52,00 mg   
6
Manganèse
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1
Teneur en eau
77,86 g   
99+
73,20 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
1,60 g   
4
Calories >>
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