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Noix de coco
Avocado
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
1,00 g
99+
Fibre
9,00 g
2
6,70 g
5
Sucre
6,23 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
3,33 g
2
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
12,10 mg
4
14,20 mg
1
Graisse
33,49 g
1
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
485,00 mg
7
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,50 mg
24
Sodium
20,00 mg
5
7,00 mg
12
Calcium
14,00 mg
27
12,00 mg
29
Magnésium
32,00 mg
4
29,00 mg
6
Zinc
1,10 mg
2
0,60 mg
4
Phosphore
113,00 mg
1
52,00 mg
6
Manganèse
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Cuivre
0,44 mg
3
0,20 mg
8
Sélénium
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Oméga 6s
366,00 mg
4
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
87,00 mg
1
Teneur en eau
47,00 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,97 g
8
1,60 g
4
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