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Avocado
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
1,00 g   
99+
Faser
9,00 g   
2
6,70 g   
5
Zucker
6,23 g   
99+
0,70 g   
99+
Eiweiß
3,33 g   
2
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
21,00 mcg   
2
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Cholin
12,10 mg   
4
14,20 mg   
1
Fett
33,49 g   
1
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
485,00 mg   
7
Eisen
2,43 mg   
4
0,50 mg   
24
Natrium
20,00 mg   
5
7,00 mg   
12
Kalzium
14,00 mg   
27
12,00 mg   
29
Magnesium
32,00 mg   
4
29,00 mg   
6
Zink
1,10 mg   
2
0,60 mg   
4
Phosphor
113,00 mg   
1
52,00 mg   
6
Mangan
1,50 mg   
2
0,10 mg   
31
Kupfer
0,44 mg   
3
0,20 mg   
8
Selen
10,10 mcg   
2
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
Omega 6s
366,00 mg   
4
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
87,00 mg   
1
Wassergehalt
47,00 G   
99+
73,20 G   
99+
Asche
0,97 G   
8
1,60 G   
4
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