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Kokosnuss vs Avocado


Avocado vs Kokosnuss


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
24,23 g  
8
1,00 g  
99+

Faser
9,00 g  
2
6,70 g  
5

Zucker
6,23 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiweiß
3,33 g  
2
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,22  
6
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg  
2
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg  
14
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Cholin
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2

Fett
33,49 g  
1
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
356,00 mg  
12
485,00 mg  
7

Eisen
2,43 mg  
4
0,50 mg  
24

Natrium
20,00 mg  
5
7,00 mg  
12

Kalzium
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30

Magnesium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6

Zink
1,10 mg  
2
0,60 mg  
4

Phosphor
113,00 mg  
1
52,00 mg  
6

Mangan
1,50 mg  
2
0,10 mg  
35

Kupfer
0,44 mg  
3
0,20 mg  
8

Selen
10,10 mcg  
2
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
366,00 mg  
4
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
37,60 mg  
2
87,00 mg  
1

Wassergehalt
47,00 G  
99+
73,20 G  
99+

Asche
0,97 G  
8
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
354,00 kcal  
1
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
354,00 kcal  
1
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
354,00 kcal  
1
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
660,00 kcal  
3
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
443,00 kcal  
1
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
298,00 kcal  
21
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Baumfrucht, Tropisch  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Sommer  

Sorten
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Braun, Grün  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Knusprig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süßlich  
Vorratskammer  

Herkunft
Amerika, Indien  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Sand  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
3.5-8.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Heiß, Feucht  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indonesien  
Mexiko  

Andere Länder
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Philippinen  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Cocos nucifera  
Persea Americana  

Synonym
Cocos nucifera  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Arecidae  
Magnollidae  

Auftrag
Arecales  
Laurales  

Familie
Arecaceae  
Lauraceae  

Gattung
Cocos  
Persea  

Spezies
C. nucifera  
P. Americana  

Gattungsgruppe
Arecaceae  
Lorbeer  

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