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Confronto Frutta


Cocco contro Avocado


Avocado contro Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
1,00 g  
99+

Fibra
9,00 g  
2
6,70 g  
5

Zucchero
6,23 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteina
3,33 g  
2
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Colina
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2

Grasso
33,49 g  
1
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
485,00 mg  
7

Ferro
2,43 mg  
4
0,50 mg  
24

Sodio
20,00 mg  
5
7,00 mg  
12

Calcio
14,00 mg  
28
12,00 mg  
30

Magnesio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6

Zinco
1,10 mg  
2
0,60 mg  
4

Fosforo
113,00 mg  
1
52,00 mg  
6

Manganese
1,50 mg  
2
0,10 mg  
35

Rame
0,44 mg  
3
0,20 mg  
8

Selenio
10,10 mcg  
2
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
366,00 mg  
4
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
73,20 g  
99+

Cenere
0,97 g  
8
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Marrone, Verde  
Verde scuro  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Croccante  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Burroso  

Origine
America, India  
Messico, Central America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
3.5-8.5  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Messico  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Filippine  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Persea Americana  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Magnollidae  

Ordine
Arecales  
Laurales  

Famiglia
Arecaceae  
Lauraceae  

Genus
Cocos  
Persea  

Specie
C. nucifera  
P. Americana  

Generico Gruppo
Arecaceae  
Alloro  

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