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Confronto Frutta


Avocado e Giuggiola


Giuggiola e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Trattamento diarrea, Migliora la forza muscolare, Fegato salute, Mantiene l'equilibrio ormonale, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Trattamento di isteria  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Aiuto digestivo, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Orticaria, Prurito agli occhi, Prurito al naso, Congestione Nasale, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Cefalea Intenso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
20,23 g  
12

Fibra
6,70 g  
5
1,00 g  
38

Zucchero
0,70 g  
99+
19,00 g  
6

Proteina
2,00 g  
10
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
-  

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,90 mcg  
34

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  

Colina
14,20 mg  
2
10,00 mg  
8

Grasso
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
250,00 mg  
27

Ferro
0,50 mg  
24
0,48 mg  
26

Sodio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Calcio
12,00 mg  
30
21,00 mg  
22

Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,05 mg  
28

Fosforo
52,00 mg  
6
23,00 mg  
22

Manganese
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38

Rame
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
77,86 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,51 g  
26

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
79,00 kcal  
14

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
79,00 kcal  
14

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
79,00 kcal  
13

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
287,00 kcal  
27

Calorie negli Scatola Modulo
-  
79,00 kcal  
18

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
79,00 kcal  
14

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
350,00 kcal  
11

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Autunno, Estate  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Miele vaso, Canna da zucchero, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Collina d'argento, Ttigre dente, Inverno Delight e Lang  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Verde, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Burroso  
Dolce  

Origine
Messico, Central America  
Siria  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Nel Corea, il legno giuggiola è usato per fare strumento a fiato taepyeongso.
  • Giuggiola fresca è conosciuto come mela cinese e forma secca è chiamato come la data cinese.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Cina  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Bangladesh, India, Iran, Corea, Libano, Pakistan  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Ziziphus zizyphus  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Ziziphus jujuba o Ziziphus mauritania o Zizyphus jujuba  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordine
Laurales  
Rosales  

Famiglia
Lauraceae  
Rhamnaceae  

Genus
Persea  
Ziziphus  

Specie
P. Americana  
Z. zizyphus  

Generico Gruppo
Alloro  
-  

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