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Confronto Frutta


Cocco e Avocado


Avocado e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
1,00 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
6,70 g   
5

Zucchero
6,23 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina
3,33 g   
2
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
21,00 mcg   
2

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Colina
12,10 mg   
4
14,20 mg   
1

Grasso
33,49 g   
1
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
485,00 mg   
7

Ferro
2,43 mg   
4
0,50 mg   
24

Sodio
20,00 mg   
5
7,00 mg   
12

Calcio
14,00 mg   
27
12,00 mg   
29

Magnesio
32,00 mg   
4
29,00 mg   
6

Zinco
1,10 mg   
2
0,60 mg   
4

Fosforo
113,00 mg   
1
52,00 mg   
6

Manganese
1,50 mg   
2
0,10 mg   
31

Rame
0,44 mg   
3
0,20 mg   
8

Selenio
10,10 mcg   
2
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

Omega 6s
366,00 mg   
4
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
73,20 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
160,00 kcal   
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
172,40 kcal   
2

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal   
3
686,40 kcal   
2

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal   
17
306,00 kcal   
2

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calorie negli Torta
298,00 kcal   
19
288,00 kcal   
23

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale   
Bacca, Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Tutte le stagioni   
Estate   

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Marrone, Verde   
Verde scuro   

Dentro Colore
Bianca   
Bianca   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Croccante   
Succoso   

Gusto
Succoso, Dolciastro   
Burroso   

Origine
America, India   
Messico, Central America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia   
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   

pH del Suolo
3.5-8.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido   
Umido, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia   
Messico   

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Filippine   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera   
Persea Americana   

Sinonimo
Non Disponibile   
Persea Gratissima   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Magnollidae   

Ordine
Arecales   
Laurales   

Famiglia
Arecaceae   
Lauraceae   

Genus
Cocos   
Persea   

Specie
C. nucifera   
P. Americana   

Generico Gruppo
Arecaceae   
Alloro   

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