Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado e Cocco


Cocco e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
6,70 g   
5
9,00 g   
2

Zucchero
0,70 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
3,33 g   
2

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,20 mcg   
34

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Grasso
14,70 g   
3
33,49 g   
1

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
356,00 mg   
12

Ferro
0,50 mg   
24
2,43 mg   
4

Sodio
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5

Calcio
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnesio
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Zinco
0,60 mg   
4
1,10 mg   
2

Fosforo
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

Manganese
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Rame
0,20 mg   
8
0,44 mg   
3

Selenio
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
37,60 mg   
2

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
47,00 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,97 g   
8

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
354,00 kcal   
1

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
660,00 kcal   
3

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
443,00 kcal   
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
298,00 kcal   
19

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Marrone, Verde   

Dentro Colore
Bianca   
Bianca   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Croccante   

Gusto
Burroso   
Succoso, Dolciastro   

Origine
Messico, Central America   
America, India   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Argilla, Sabbia   

pH del Suolo
6-6.5   
3.5-8.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caldo, Umido   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Indonesia   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Filippine   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Cocos nucifera   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Arecidae   

Ordine
Laurales   
Arecales   

Famiglia
Lauraceae   
Arecaceae   

Genus
Persea   
Cocos   

Specie
P. Americana   
C. nucifera   

Generico Gruppo
Alloro   
Arecaceae   

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