Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Orzech Kokosowy


Orzech Kokosowy i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
24,23 g   
8

Włókno
6,70 g   
5
9,00 g   
2

Cukier
0,70 g   
99+
6,23 g   
99+

Białko
2,00 g   
10
3,33 g   
2

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,22   
6

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
0,54 mg   
29

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
1,01 mg   
2

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
36

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
20,80 mcg   
14

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
0,24 mg   
27

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,20 mcg   
34

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Cholina
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Sadło
14,70 g   
3
33,49 g   
1

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
356,00 mg   
12

Żelazo
0,50 mg   
24
2,43 mg   
4

Sód
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5

Wapń
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnez
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Cynk
0,60 mg   
4
1,10 mg   
2

Fosfor
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

Mangan
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Miedź
0,20 mg   
8
0,44 mg   
3

Selen
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
37,60 mg   
2

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
47,00 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
0,97 g   
8

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal   
3
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
354,00 kcal   
1

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal   
2
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal   
2
660,00 kcal   
3

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
443,00 kcal   
1

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
288,00 kcal   
23
298,00 kcal   
19

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   
Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Lato   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony   
Brązowy, Zielony   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Biały   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
soczysty   
Chrupiący   

Smak
Maślany   
Soczysty, Słodkawy   

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa   
Ameryka, Indie   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   
Glina, Piasek   

pH Gleby
6-6.5   
3.5-8.5   

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy   
Gorąco, Wilgotny   

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
  • Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk   
Indonezja   

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Meksyk   
Filipiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana   
Cocos nucifera   

Synonim
Persea Gratissima   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Magnollidae   
Arecidae   

Zamówienie
Laurales   
Arecales   

Rodzina
Lauraceae   
Arecaceae   

Genus
Persea   
Cocos   

Gatunki
P. Americana   
C. nucifera   

Rodzajowa Grupa
Laur   
Arecaceae   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce