Dom
X
Niskokaloryczne Owoce
+
-
Zielone Jabłko Owoce
Longan Owoce
Jabłko Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
+
-
Chlebowca Owoce
Granatowiec Owoce
Banan Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
+
-
Jabłko Owoce
Pomidor Owoce
Papaja Owoce
Zima owoce
+
-
Kumkwat Owoce
Mandarynka Owoce
Figa Owoce
Wiosenne Owoce
+
-
Ogórek Owoce
Morwa Owoce
Jeżyna Owoce
☰
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
MORE!
Awokado vs Orzech Kokosowy Żywienie
f
Awokado
Orzech Kokosowy
Orzech Kokosowy vs Awokado Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
24,23 g
8
Włókno
6,70 g
5
9,00 g
2
Cukier
0,70 g
99+
6,23 g
99+
Białko
2,00 g
10
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Cholina
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Sadło
14,70 g
3
33,49 g
1
Minerały
Potas
485,00 mg
7
356,00 mg
12
Żelazo
0,50 mg
24
2,43 mg
4
Sód
7,00 mg
12
20,00 mg
5
Wapń
12,00 mg
29
14,00 mg
27
Magnez
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Cynk
0,60 mg
4
1,10 mg
2
Fosfor
52,00 mg
6
113,00 mg
1
Mangan
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Miedź
0,20 mg
8
0,44 mg
3
Selen
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1 689,00 mg
1
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
37,60 mg
2
Zawartość Wody
73,20 g
99+
47,00 g
99+
Popiół
1,60 g
4
0,97 g
8
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Awokado i Durian
Awokado i Data
Awokado i Orzech Kokosowy
Wysokokaloryczne Owoce
Banan Owoce
Granatowiec Owoce
Chlebowca Owoce
Oliwka Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Śliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Orzech Kokosowy i Oliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Orzech Kokosowy i Granatowiec
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Orzech Kokosowy i Chlebowca
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce