Alpukat

Kelapa

Alpukat vs Kelapa Nutrisi

Alpukat

Kelapa

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

1,00 g24,23 g

1 79.18

👆🏻

Serat

6,70 g9,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

0,70 g6,23 g

0 63.35

👆🏻

protein

2,00 g3,33 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,240,22

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,54 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg1,01 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg20,80 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg3,30 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,24 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

14,20 mg12,10 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

14,70 g33,49 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

485,00 mg356,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,50 mg2,43 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

7,00 mg20,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

12,00 mg14,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

29,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,60 mg1,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg113,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,10 mg1,50 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,20 mg0,44 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,40 mcg10,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1.689,00 mg366,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

87,00 mg37,60 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

73,20 g47,00 g

0 95.23

👆🏻

Abu

1,60 g0,97 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

Alpukat dan Ara

Alpukat dan Nangka

Alpukat dan Anggur

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi k...

Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori