Alpukat

Ara

Alpukat dan Ara

Alpukat

Ara

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

1,00 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Serat

6,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,70 g16,30 g

0 63.35

2.3 protein

2,00 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,240,04

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Lemak

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

485,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,50 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

12,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,60 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Kandungan air

73,20 g79,11 g

0 95.23

2.10 Abu

1,60 g0,66 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkal74,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

172,40 kkal71,42 kkal

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal249,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia69,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

306,00 kkal65,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

222,00 kkal360,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

288,00 kkal450,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

buah pohon

4.2 Musim

Musim panas

Musim panas, Musim dingin

4.3 varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

iya nih

4.5 Warna

Hijau tua

hijau, Ungu, Merah

4.6 Di dalam Warna

putih

Berwarna merah muda

4.7 Bentuk

Lonjong

Berbentuk kerucut

4.8 Tekstur

Berair

Gemuk

4.9 Rasa

Bermentega

Manis

4.10 Asal

Mexico, Amerika Tengah

Asia Barat

4.11 tumbuh pada

pohon

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy

4.12.2 pH tanah

6-6.55-7

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

Kering, Hangat

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.