Alpukat buah

Alpukat

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

1,00 g

Rank: 75 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Serat

6,70 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Gula

0,70 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 protein

2,00 g

Rank: 10 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,24

Rank: 4 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Lemak

14,70 g

Rank: 3 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

485,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Besi

0,50 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Kalsium

12,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Seng

0,60 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,20 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

236,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 87

2.9 Kandungan air

73,20 g

Rank: 67 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Abu

1,60 g

Rank: 4 (Overall) ▶

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkal

Rank: 3 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

172,40 kkal

Rank: 2 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal

Rank: 2 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

306,00 kkal

Rank: 2 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

222,00 kkal

Rank: 23 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

288,00 kkal

Rank: 23 (Overall) ▶

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

4.2 Musim

Musim panas

4.3 varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hijau tua

4.6 Di dalam Warna

putih

4.7 Bentuk

Lonjong

4.8 Tekstur

Berair

4.9 Rasa

Bermentega

4.10 Asal

Mexico, Amerika Tengah

4.11 tumbuh pada

pohon

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

4.12.2 pH tanah

6-6.5

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.