1 Beneficios
1.1 Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
1.1.1 Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
1.2 Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
1.3 Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
1.4 Alergia
1.4.1 Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
1.5 Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
1.6 Recomendado para
1.6.1 Mujeres Embarazadas
✔
✘
All - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia
✔
✘
81% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
1.7 Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
2 Nutrición
2.1 Tamaño de la Porción
100 g
2.2 Carbohidratos
1,00 g
Rank: 75 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 Fibra
6,70 g
Rank: 5 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 Azúcar
0,70 g
Rank: 60 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 Proteína
2,00 g
Rank: 10 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
Rank: 29 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
Rank: 3 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
Rank: 47 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 Licopeno
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
834
2.4.13 Choline
14,20 mg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
14.2
2.5 Grasa
14,70 g
Rank: 3 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 Minerales
2.6.1 Potasio
485,00 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 Hierro
0,50 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 Sodio
7,00 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 Calcio
12,00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 Magnesio
29,00 mg
Rank: 6 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 Zinc
0,60 mg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 Fósforo
52,00 mg
Rank: 6 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 Manganeso
0,10 mg
Rank: 31 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 Cobre
0,20 mg
Rank: 8 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 Selenio
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 Ácidos Grasos
2.7.1 Omega 3s
236,00 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 Omega 6s
1.689,00 mg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
1689
2.8 Esterol
2.8.1 Fitosterol
87,00 mg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
87
2.9 Contenido de Agua
73,20 g
Rank: 67 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 Ceniza
1,60 g
Rank: 4 (Overall) ▶
0
87.1
3 Calorías
3.1 Tamaño de la Porción
100 g
3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal
Rank: 3 (Overall) ▶
15
299
3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
12
354
3.4 Calorías en forma congelada
172,40 kcal
Rank: 2 (Overall) ▶
0
187
3.5 Calorías en forma seca
686,40 kcal
Rank: 2 (Overall) ▶
32
747
3.6 Calorías en Formar Enlatado
No disponible
Rank: N/A (Overall) ▶
17
443
3.7 Calorías en el alimentos
3.7.1 Calorías en Jugo
306,00 kcal
Rank: 2 (Overall) ▶
17
461
3.7.2 Calorías en el Mermelada
222,00 kcal
Rank: 23 (Overall) ▶
49
420
3.7.3 Calorías en Tarta
288,00 kcal
Rank: 23 (Overall) ▶
80
450
4 Características
4.1 Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical
4.2 Temporada
Verano
4.3 Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
4.4 Variedad Sin semilla
✔
✘
24% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
4.5 Color
Verde oscuro
4.6 Dentro Color
Blanco
4.7 Forma
Óvalo
4.8 Textura
Jugoso
4.9 Gusto
Mantecoso
4.10 Origen
México, Centroamérica
4.11 Crece sobre
Arboles
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
4.12.2 pH Suelo
4.12.3 Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas
5 Hechos
5.1 Datos acerca
- Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
- Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
5.2 En Bebidas Alcohólicas
5.2.1 Vino
✔
✘
76% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
5.2.2 Cerveza
✔
✘
88% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
5.2.3 Spirits
✔
✘
65% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
5.2.4 Cócteles
✔
✘
94% - High Calorie Fruits Frutas have it !
▶
5.3 Producción
5.3.1 Cima Productor
México
5.3.2 Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
5.3.3 Top Importador
Estados Unidos de America
5.3.4 Cima Exportador
México
6 Nombre Científico
6.1 Nombre Botánico
Persea Americana
6.2 Sinónimo
Persea Gratissima
7 Clasificación
7.1 Dominio
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
7.4 División
Magnoliophyta
7.5 Clase
Magnoliopsida
7.6 Subclase
Magnollidae
7.7 Orden
Laurales
7.8 Familia
Lauraceae
7.9 Género
Persea
7.10 Especies
P. Americana
7.11 Grupo Genérico
Laurel