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Aguacate
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Aguacate Frutas

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

96% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Mujeres en Período de Lactancia

83% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

1,00 g
Rank: 76 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g
Rank: 5 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g
Rank: 72 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g
Rank: 10 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,24
Rank: 4 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg
Rank: 31 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg
Rank: 10 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg
Rank: 3 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg
Rank: 1 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg
Rank: 4 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg
Rank: 1 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg
Rank: 47 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg
Rank: 3 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg
Rank: 2 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg
Rank: 5 (Overall)
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg
Rank: 2 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g
Rank: 3 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg
Rank: 7 (Overall)
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg
Rank: 24 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg
Rank: 12 (Overall)
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg
Rank: 30 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg
Rank: 4 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg
Rank: 8 (Overall)
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg
Rank: 2 (Overall)
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g
Rank: 69 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g
Rank: 4 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal
Rank: 5 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal
Rank: 2 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal
Rank: 2 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal
Rank: 23 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal
Rank: 25 (Overall)
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Verano

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

24% - High Calorie Fruits Frutas

Color

Verde oscuro

Dentro Color

Blanco

Forma

Óvalo

Textura

Jugoso

Gusto

Mantecoso

Origen

México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

6-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

84% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Cerveza

88% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Spirits

72% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Cócteles

96% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Producción

Cima Productor

México

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador

Estados Unidos de America

Cima Exportador

México

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana

Sinónimo

Persea Gratissima

Clasificación

Dominio

Eukarya

Reino

Plantae

Subreino

Tracheobionta

División

Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae

Orden

Laurales

Familia

Lauraceae

Género

Persea

Especies

P. Americana

Grupo Genérico

Laurel