Beneficii
Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice
Beneficii generale
Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos
Beneficii ale pielii
Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate
Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea
Alergie
Simptomele de alergie
dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing
Efecte secundare
Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate
recommeded pentru
Femeile gravide
da
Femeile care alăptează
da
Cel mai bun timp pentru a mânca
Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă
Nutriție
Portie
100 g
Carbohidrați
1,00 g
Rank: 76 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Fibră
6,70 g
Rank: 5 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Zahăr
0,70 g
Rank: 72 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Proteină
2,00 g
Rank: 10 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,24
Rank: 4 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
Rank: 31 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg
Rank: 10 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg
Rank: 3 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg
Rank: 1 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg
Rank: 4 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg
Rank: 1 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg
Rank: 47 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg
Rank: 3 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
Rank: 2 (Overall)
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
271,00 mcg
Rank: 5 (Overall)
0
834
👆🏻
colină
14,20 mg
Rank: 2 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Gras
14,70 g
Rank: 3 (Overall)
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
485,00 mg
Rank: 7 (Overall)
42
840
👆🏻
Fier
0,50 mg
Rank: 24 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sodiu
7,00 mg
Rank: 12 (Overall)
0
1556
👆🏻
Calciu
12,00 mg
Rank: 30 (Overall)
1
100
👆🏻
Magneziu
29,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0
92
👆🏻
Zinc
0,60 mg
Rank: 4 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fosfor
52,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,20 mg
Rank: 8 (Overall)
0
2
👆🏻
Seleniu
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
236,00 mg
Rank: 2 (Overall)
0
318
👆🏻
6s omega
1.689,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
87,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0
87
👆🏻
Continut de apa
73,20 g
Rank: 69 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Frasin
1,60 g
Rank: 4 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Calorii
Portie
100 g
Calorii în fructe proaspete cu Peel
160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
15
354
👆🏻
Calorii în fructe proaspete, fara coaja
160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12
354
👆🏻
Calorii în Forma congelate
172,40 kcal
Rank: 5 (Overall)
0
354
👆🏻
Calorii în formă uscată
686,40 kcal
Rank: 2 (Overall)
16
747
👆🏻
Calorii în conserve Forma
-
15
443
👆🏻
Calorii în produsele alimentare
Calorii în suc
306,00 kcal
Rank: 2 (Overall)
16
461
👆🏻
Calorii în gem
222,00 kcal
Rank: 23 (Overall)
49
420
👆🏻
Calorii în Pie
288,00 kcal
Rank: 25 (Overall)
80
450
👆🏻
Caracteristici
Tip
bacă, fructe de copac, Tropical
Sezon
Vară
soiuri
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano
seedless Varietatea
Nu
Culoare
Verde inchis
în interior de culoare
alb
Formă
Oval
Textură
Suculent
Gust
Untos
Origine
Mexic, America Centrală
creste pe
Arbori
Cultivare
Tipul de sol
descompusa granit, piatră de var, Sandy humă, Bine-gazoase
pH-ul solului
6-6.5
3.5
10
👆🏻
Condiții climatice
Umed, Fără a înghețurile
Fapte
Lucruri despre
- Cel mai vechi arbore de avocado viu se găsește la Universitatea din California și a fost plantat în 1879.
- Avocado poate fi înlocuit cu unt în rețetele de produse de patiserie.
- Avocado se coace mai repede cu o banană sau un măr în jur.
În Băuturi alcoolice
Vin
da
Bere
da
alcool
da
Cocktail-uri
da
producere
Producător de top
Mexic
Alte țări
Chile, China, Columbia, Republica Dominicana, Indonezia, Kenia, Mexic, Peru, Rwanda, Statele Unite ale Americii
Importator de top
Statele Unite ale Americii
Exportator de top
Mexic
Nume stiintific
Denumirea botanică
Persea americana
Sinonim
Persea gratissima
Clasificare
Domeniu
eukarya
regat
Plantae
Subregnul
Tracheobionta
diviziune
Magnoliophyta
Clasă
Magnoliopsida
Subclasă
Magnollidae
Ordin
Laurales
Familie
lauracee
Gen
Persea
specie
P. Americana
generic Group
Dafin