×

Awokado
Awokado




ADD
Compare

Awokado Owoce

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

96% - High Calorie Fruits Owoce have it !

U kobiet karmiących

83% - High Calorie Fruits Owoce have it !

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g
Rank: 76 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Włókno

6,70 g
Rank: 5 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Cukier

0,70 g
Rank: 72 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Białko

2,00 g
Rank: 10 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,24
Rank: 4 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg
Rank: 31 (Overall)
0 681
👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg
Rank: 10 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg
Rank: 3 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg
Rank: 1 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg
Rank: 4 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg
Rank: 1 (Overall)
0 81
👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg
Rank: 47 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg
Rank: 3 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg
Rank: 2 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Likopen

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg
Rank: 5 (Overall)
0 834
👆🏻

Cholina

14,20 mg
Rank: 2 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Sadło

14,70 g
Rank: 3 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg
Rank: 7 (Overall)
42 840
👆🏻

Żelazo

0,50 mg
Rank: 24 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sód

7,00 mg
Rank: 12 (Overall)
0 1556
👆🏻

Wapń

12,00 mg
Rank: 30 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnez

29,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0 92
👆🏻

Cynk

0,60 mg
Rank: 4 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Miedź

0,20 mg
Rank: 8 (Overall)
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg
Rank: 2 (Overall)
0 318
👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg
Rank: 1 (Overall)
0 87
👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g
Rank: 69 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Popiół

1,60 g
Rank: 4 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
15 354
👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12 354
👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal
Rank: 5 (Overall)
0 354
👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal
Rank: 2 (Overall)
16 747
👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-
15 443
👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal
Rank: 2 (Overall)
16 461
👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal
Rank: 23 (Overall)
49 420
👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal
Rank: 25 (Overall)
80 450
👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Lato

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bezpestkowe Odmiana

24% - High Calorie Fruits Owoce

Kolor

Ciemnozielony

Wewnątrz Kolor

Biały

Kształt

Owalny

Tekstura

soczysty

Smak

Maślany

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

pH Gleby

6-6.5
3.5 10
👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

W Napojach Alkoholowych

Wino

84% - High Calorie Fruits Owoce have it !

Piwo

88% - High Calorie Fruits Owoce have it !

Spirits

72% - High Calorie Fruits Owoce have it !

Koktajle

96% - High Calorie Fruits Owoce have it !

Produkcja

Górny Produktor

Meksyk

Inne Kraje

Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki

Górny Importera

Stany Zjednoczone Ameryki

Górny Eksporter

Meksyk

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna

Persea Americana

Synonim

Persea Gratissima

Klasyfikacja

Domena

Eukarya

Królestwo

Plantae

Sub Królestwo

Tracheobionta

Dywizja

Magnoliophyta

Klasa

Magnoliopsida

Podklasa

Magnollidae

Zamówienie

Laurales

Rodzina

Lauraceae

Genus

Persea

Gatunki

P. Americana

Rodzajowa Grupa

Laur