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Abacate
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Figo

Abacate e Figo

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g19,20 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g2,90 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g16,30 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,40 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,11 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg2,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,11 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg9,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg4,70 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg232,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg0,37 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg35,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg17,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,15 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,07 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,20 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg144,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg31,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g79,11 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,66 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal74,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal74,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal71,42 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal249,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-69,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal65,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal360,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal450,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore

Estação

Verão
Verão, Inverno

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Verde, Roxa, Vermelho

Dentro de Cor

Branco
Rosa

Forma

Oval
Cônico

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Amanteigado
Doce

Origem

México, América Central
Ásia Ocidental

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Argila, Calcário, Greda, Arenoso

O pH do solo

6-6.55-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Seco, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Turkey

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
França

Top Exportador

México
Turkey

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Ficus carica

Sinônimo

Persea Gratissima
Ficus Carica

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Magnollidae
Alismidae

Ordem

Laurales
Rosales

Família

Lauraceae
Moraceae

Gênero

Persea
Ficus

Espécies

P. Americana
Ficus carica

Grupo genérico

Laurel
Amoreira