Abacate

Jaca

Abacate e Jaca

Abacate

Jaca

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Coagulação

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g23,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g19,08 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,72 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg5,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,92 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,24 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,33 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg13,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,34 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg157,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,64 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg448,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,23 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg24,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg21,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcgNão disponível

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg158,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg30,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g73,46 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,94 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível95,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal97,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal258,64 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível92,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Verão

Outono, Monção, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Fibroso

4.9 Gosto

Amanteigado

Doce

4.10 Origem

México, América Central

Índia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Úmido, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México