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Confronto Frutta


Avocado contro Cocco


Cocco contro Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
6,70 g  
5
9,00 g  
2

Zucchero
0,70 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteina
2,00 g  
10
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Colina
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5

Grasso
14,70 g  
3
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
356,00 mg  
12

Ferro
0,50 mg  
24
2,43 mg  
4

Sodio
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5

Calcio
12,00 mg  
30
14,00 mg  
28

Magnesio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4

Zinco
0,60 mg  
4
1,10 mg  
2

Fosforo
52,00 mg  
6
113,00 mg  
1

Manganese
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2

Rame
0,20 mg  
8
0,44 mg  
3

Selenio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
47,00 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
-  
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Burroso  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Messico, Central America  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
6-6.5  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Indonesia  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Arecidae  

Ordine
Laurales  
Arecales  

Famiglia
Lauraceae  
Arecaceae  

Genus
Persea  
Cocos  

Specie
P. Americana  
C. nucifera  

Generico Gruppo
Alloro  
Arecaceae  

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