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Cocco contro Litchi Nutrizione

Cocco
Litchi
Litchi contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
16,53 g  
19
Fibra
9,00 g  
2
1,30 g  
35
Zucchero
6,23 g  
99+
15,23 g  
12
Proteina
3,33 g  
2
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
12,10 mg  
5
7,10 mg  
18
Grasso
33,49 g  
1
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
171,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,13 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
5,00 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
1,10 mg  
2
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
31,00 mg  
16
Manganese
1,50 mg  
2
0,06 mg  
99+
Rame
0,44 mg  
3
0,15 mg  
11
Selenio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
366,00 mg  
4
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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