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Noix de coco vs Litchi Nutrition
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Noix de coco
Litchi
Litchi vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
16,53 g
19
Fibre
9,00 g
2
1,30 g
33
Sucre
6,23 g
99+
15,23 g
8
Protéine
3,33 g
2
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,40 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
7,10 mg
14
Graisse
33,49 g
1
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
171,00 mg
99+
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,13 mg
99+
Sodium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcium
14,00 mg
27
5,00 mg
99+
Magnésium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
1,10 mg
2
0,07 mg
26
Phosphore
113,00 mg
1
31,00 mg
16
Manganèse
1,50 mg
2
0,06 mg
99+
Cuivre
0,44 mg
3
0,15 mg
11
Sélénium
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Oméga 6s
366,00 mg
4
67,00 mg
27
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
0,97 g
8
0,44 g
30
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