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Avocado vs Noix de coco


Noix de coco vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   
Traitement acidité, Agit comme antibiotique naturel, Propriétés anti-oxydantes, Traitement aphonia   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés anti-inflammatoires, Hydratation du corps, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Guérison des plaies, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Démangeaisons en langue et autres parties de la bouche, Congestion nasale, La nausée, Nez qui coule, Vomissement   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   
Réaction allergique, Indigestion, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   
Ayant consulté repas, Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
24,23 g   
8

Fibre
6,70 g   
5
9,00 g   
2

Sucre
0,70 g   
99+
6,23 g   
99+

Protéine
2,00 g   
10
3,33 g   
2

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,22   
6

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
38

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,54 mg   
29

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
1,01 mg   
2

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
20,80 mcg   
14

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,24 mg   
27

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,20 mcg   
34

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
12,10 mg   
4

Graisse
14,70 g   
3
33,49 g   
1

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
356,00 mg   
12

Fer à repasser
0,50 mg   
24
2,43 mg   
4

Sodium
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5

Calcium
12,00 mg   
29
14,00 mg   
27

Magnésium
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Zinc
0,60 mg   
4
1,10 mg   
2

Phosphore
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

Manganèse
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Cuivre
0,20 mg   
8
0,44 mg   
3

Sélénium
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
366,00 mg   
4

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
37,60 mg   
2

Teneur en eau
73,20 g   
99+
47,00 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
0,97 g   
8

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal   
3
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
354,00 kcal   
1

Calories sous forme congelée
172,40 kcal   
2
Non disponible   

Calories sous forme séchée
686,40 kcal   
2
660,00 kcal   
3

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
443,00 kcal   
1

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Calories dans Jam
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
288,00 kcal   
23
298,00 kcal   
19

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   
Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Été   
Toutes les saisons   

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   
Variétés De haute taille- West Coast De haute taille, Laccadiv Micro, Andaman ordinaire, Fidji, Kappadam, San Ramon, Philippines, spicate et Pratap. Variétés naines- Chowghat orange nain et Chowghat nain vert   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé   
Marron, Vert   

Couleur Intérieure
Blanc   
Blanc   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Juteux   
Crispy   

Goût
De beurre   
Juteux, Douceâtre   

Origine
Mexique, Amérique Centrale   
Amérique, Inde   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   
Argile, Le sable   

pH du Sol
6-6.5   
3.5-8.5   

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts   
Chaud, Humide   

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Brûler le brou de noix de coco aide à repousser les moustiques.
  • Les enquêtes disent que la chute de noix de coco tue des centaines chaque année.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Mexique   
Indonésie   

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   
Brésil, Inde, Philippines, Sri Lanka   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Philippines   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana   
Cocos nucifera   

Synonyme
Persea Gratissima   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Magnollidae   
Arecidae   

Ordre
Laurales   
Arecales   

Famille
Lauraceae   
Arecaceae   

Genre
Persea   
Cocos   

Espèce
P. Americana   
C. nucifera   

Groupe Générique
Laurier   
Arecaceae   

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