Avocado vs Noix de coco
Avantages
Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques
Traitement acidité, Agit comme antibiotique naturel, Propriétés anti-oxydantes, Traitement aphonia
Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Propriétés anti-inflammatoires, Hydratation du corps, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Guérison des plaies, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain
Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement des maladies de la peau
Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux, Traitement des pellicules
Allergie
Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Démangeaisons en langue et autres parties de la bouche, Congestion nasale, La nausée, Nez qui coule, Vomissement
Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids
Réaction allergique, Indigestion, Gain de poids
Recomandé pour
Femmes Enceintes
Yes
Yes
Les femmes qui allaitent
Yes
Yes
Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas
Ayant consulté repas, Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Temps Matin (avant le déjeuner)
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
24,23 g
8
Fibre
6,70 g
5
9,00 g
2
Sucre
0,70 g
99+
6,23 g
99+
Protéine
2,00 g
10
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Graisse
14,70 g
3
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,50 mg
24
2,43 mg
4
Sodium
7,00 mg
12
20,00 mg
5
Calcium
12,00 mg
29
14,00 mg
27
Magnésium
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinc
0,60 mg
4
1,10 mg
2
Phosphore
52,00 mg
6
113,00 mg
1
Manganèse
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Cuivre
0,20 mg
8
0,44 mg
3
Sélénium
0,40 mcg
13
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
37,60 mg
2
Teneur en eau
73,20 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,97 g
8
Calories
Portion
100 g
100 g
Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal
3
Non disponible
Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible
354,00 kcal
1
Calories sous forme congelée
172,40 kcal
2
Non disponible
Calories sous forme séchée
686,40 kcal
2
660,00 kcal
3
Calories sous forme de conserves
Non disponible
443,00 kcal
1
Calories dans les Aliments
Calories dans Juice
306,00 kcal
2
70,00 kcal
17
Calories dans Jam
222,00 kcal
23
250,00 kcal
19
Calories dans Pie
288,00 kcal
23
298,00 kcal
19
Caractéristiques
Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical
Fruits de l'arbre, Tropical
Saison
Été
Toutes les saisons
Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano
Variétés De haute taille- West Coast De haute taille, Laccadiv Micro, Andaman ordinaire, Fidji, Kappadam, San Ramon, Philippines, spicate et Pratap. Variétés naines- Chowghat orange nain et Chowghat nain vert
Seedless Variété
No
No
Couleur
Vert foncé
Marron, Vert
Couleur Intérieure
Blanc
Blanc
Forme
Ovale
Rond
Texture
Juteux
Crispy
Goût
De beurre
Juteux, Douceâtre
Origine
Mexique, Amérique Centrale
Amérique, Inde
Pousse sur
Des arbres
Des arbres
Cultivation
Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré
Argile, Le sable
pH du Sol
6-6.5
3.5-8.5
Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts
Chaud, Humide
Faits
Faits sur
- Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
- Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
- Brûler le brou de noix de coco aide à repousser les moustiques.
- Les enquêtes disent que la chute de noix de coco tue des centaines chaque année.
Dans les Boissons Alcoolisées
Vin
Yes
Yes
Bière
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Production
Top Producteur
Mexique
Indonésie
Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique
Brésil, Inde, Philippines, Sri Lanka
Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique
Etats-Unis d'Amerique
Top Exportateur
Mexique
Philippines
Nom Scientifique
Nom Botanique
Persea Americana
Cocos nucifera
Synonyme
Persea Gratissima
Non Disponible
Classification
Domaine
Eukarya
Eukarya
Royaume
Plantae
Plantae
Sous-règne
Tracheobionta
Tracheobionta
Division
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Liliopsida
Sous-classe
Magnollidae
Arecidae
Ordre
Laurales
Arecales
Famille
Lauraceae
Arecaceae
Genre
Persea
Cocos
Espèce
P. Americana
C. nucifera
Groupe Générique
Laurier
Arecaceae
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