Rumah
Bandingkan Buah


Zaitun vs Alpukat


Alpukat vs Zaitun


Manfaat

Keuntungan sehat
pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer  
pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis  

Manfaat Umum
sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat  
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat  

Manfaat kulit
kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit  
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap  

Manfaat rambut
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut  
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng  

Alergi
  
  

Gejala alergi
-  
sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi  

Efek samping
Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut  
Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan  

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih  
iya nih  

Wanita menyusui
iya nih  
iya nih  

Waktu terbaik untuk makan
Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.  
Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan  

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
3,84 g  
99+
1,00 g  
99+

Serat
3,30 g  
19
6,70 g  
5

Gula
0,54 g  
99+
0,70 g  
99+

protein
1,03 g  
24
2,00 g  
10

Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,24  
4

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
21,00 mcg  
2

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
271,00 mcg  
5

kolin
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2

Lemak
15,32 g  
2
14,70 g  
3

bahan galian
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Besi
0,49 mg  
25
0,50 mg  
24

Sodium
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12

Kalsium
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30

Magnesium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Seng
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4

Fosfor
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
6

manggan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Tembaga
0,12 mg  
16
0,20 mg  
8

selenium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
92,00 mg  
8
236,00 mg  
2

6s Omega
1.215,00 mg  
2
1.689,00 mg  
1

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Kandungan air
75,28 g  
99+
73,20 g  
99+

Abu
4,53 g  
2
1,60 g  
4

kalori

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Kalori di Buah Segar dengan Peel
115,00 kkal  
8
160,00 kkal  
5

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
115,00 kkal  
7
160,00 kkal  
5

Kalori di Frozen Form
-  
172,40 kkal  
5

Kalori dalam Formulir Kering
467,00 kkal  
4
686,40 kkal  
2

Kalori dalam Formulir Kaleng
119,00 kkal  
8
-  

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
60,00 kkal  
23
306,00 kkal  
2

Kalori di Jam
200,00 kkal  
26
222,00 kkal  
23

Kalori di Pie
240,00 kkal  
99+
288,00 kkal  
25

karakteristik

Mengetik
buah pohon  
memetik, buah pohon, Tropis  

Musim
Musim semi, Musim panas  
Musim panas  

varietas
Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano  

tanpa biji Ragam
Tidak  
Tidak  

Warna
Hitam, hijau, Ungu, Kuning  
Hijau tua  

Di dalam Warna
Coklat  
putih  

Bentuk
Lonjong  
Lonjong  

Tekstur
Gemuk  
Berair  

Rasa
Pahit  
Bermentega  

Asal
Mediterania Timur Region  
Mexico, Amerika Tengah  

tumbuh pada
pohon  
pohon  

Penanaman
  
  

Jenis tanah
Baik dikeringkan  
membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi  

pH tanah
7-8  
6-6.5  

Kondisi iklim
Hangat untuk iklim panas  
Lembab, tanpa salju  

fakta

Fakta tentang
  • Di Yunani kuno, perona mata pertama kali dibuat dengan menambahkan minyak zaitun ke arang bubuk.
  • Minyak zaitun yang paling mahal adalah Extra Virgin.
  • Jenis pohon zaitun yang terbesar dikenal sebagai pohon keledai dan yang terkecil disebut pohon peluru.
  
  • Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
  • Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
  • Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.
  

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
iya nih  
iya nih  

Bir
iya nih  
iya nih  

Spirits
iya nih  
iya nih  

cocktails
iya nih  
iya nih  

Produksi
  
  

Top Producer
Spanyol  
Mexico  

Negara-negara lain
Aljazair, Mesir, Yunani, Italia, Maroko, Portugal, Suriah, Tunisia, Turki  
Chili, Cina, Kolumbia, Republik Dominika, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Amerika Serikat  

Top Importir
Amerika Serikat  
Amerika Serikat  

Top Eksportir
Italia  
Mexico  

Nama ilmiah

Nama botani
Olea europaea  
Persea Americana  

Sinonim
Olea europaea  
Persea gratissima  

Klasifikasi

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Kerajaan
Plantae  
Plantae  

subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisi
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Kelas
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subclass
Rosidae  
Magnollidae  

Memesan
lamiales  
Laurales  

Keluarga
Oleaceae  
Lauraceae  

Marga
Olea  
Persea  

Jenis
O. europaea  
P. Americana  

generik Grup
Zaitun  
Pohon salam  

Ringkasan >>
<< Klasifikasi

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori