Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Durian Nutrisi

Alpukat
Durian
Durian vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
27,09 g  
7
Serat
6,70 g  
5
3,80 g  
15
Gula
0,70 g  
99+
20,00 g  
4
protein
2,00 g  
10
1,47 g  
15
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,06  
21
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
36,00 mcg  
6
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,50 mcg  
30
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1
Lemak
14,70 g  
3
5,33 g  
4
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
436,00 mg  
9
Besi
0,50 mg  
24
0,43 mg  
27
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalsium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
29,00 mg  
6
30,00 mg  
5
Seng
0,60 mg  
4
0,28 mg  
10
Fosfor
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9
manggan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Tembaga
0,20 mg  
8
0,21 mg  
6
selenium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
17,00 mg  
11
Kandungan air
73,20 g  
99+
65,00 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
1,12 g  
7
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!