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Abacate vs Durian Nutrição

Abacate
Durian
Durian vs Abacate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
1,00 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
6,70 g   
5
3,80 g   
15
Açucar
0,70 g   
99+
Não disponível   
Proteína
2,00 g   
10
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   
Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   
Gordo
14,70 g   
3
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
485,00 mg   
7
436,00 mg   
9
Ferro
0,50 mg   
24
0,43 mg   
27
Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnésio
29,00 mg   
6
30,00 mg   
5
Zinco
0,60 mg   
4
0,28 mg   
10
Fósforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9
Manganês
0,10 mg   
31
0,33 mg   
14
Cobre
0,20 mg   
8
0,21 mg   
6
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
6s Omega
1 689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   
Teor de água
73,20 g   
99+
65,00 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
1,12 g   
7
Calorias >>
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