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Durian vs Lichia Nutrição

Durian
Lichia
Lichia vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
16,53 g   
19
Fibra
3,80 g   
15
1,30 g   
33
Açucar
Não disponível   
15,23 g   
8
Proteína
1,47 g   
15
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,40 mcg   
33
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,10 mg   
14
Gordo
5,33 g   
4
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
171,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,13 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
31,00 mg   
16
Manganês
0,33 mg   
14
0,06 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,15 mg   
11
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
6s Omega
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
81,76 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,44 g   
30
Calorias >>
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